盗汗，是指在睡眠温度不高且处于安静状态下时身体出汗，醒来后出汗停止。也有人把这种现象叫做出虚汗。
并不是睡觉出汗都叫盗汗，比如我们家长常常因为怕孩子「着凉」，房间温度设置偏高，盖的被子偏厚，孩子一睡觉就出汗——这种就不是盗汗，降低室温，被子盖薄一点就好了。
缓解方式
首先积极明确病因，对因治疗很关键。
晚上睡觉出现盗汗症状的人，应该经常换洗衣物，被褥、睡衣等。还要经常洗澡，保持身体干燥，减少出汗症状。
降低房间温度，可以缓解出汗的症状。注意房间温度不要过低。
注意合理饮食搭配，避免暴饮暴食，避免偏食挑食，建立良好的饮食习惯。
保证安静的睡眠状态，每天睡前可以喝一包热牛奶帮助睡眠。
积极锻炼身体，提高免疫力。
就诊判断
对于中年女性来说，盗汗和更年期引起的潮热容易被混淆。所以，中年女性如果频繁盗汗，并且伴有发热、月经不规律、皮肤发红，应先去妇科就诊。
对于其他人群来说，轻度的盗汗不需太过担心，但如果反复出现严重的盗汗（如出汗浸湿衣服和床单的程度），则需要重视，例如：
这些情况，可能是与内分泌、感染、用药等因素相关，应及时就医明确盗汗的原因，才能做进一步的针对性处理。
室温不高，但仍然几乎每晚都大汗淋漓；
盗汗已经影响睡眠质量；
同时伴有其他的表现，比如低热或者体重不明原因的下降。
潜在疾病
引起盗汗的原因比较多，病因大类包括恶性肿瘤、感染、药物、内分泌原因、神经系统疾病、绝经及特发性多汗症。
恶性肿瘤
盗汗可能是多种不同癌症的早期特征，比如淋巴瘤、前列腺癌、肾细胞癌等，但往往同时还有低热、体重下降等其他症状，所以不能仅凭盗汗就怀疑是「患癌」了。
感染
慢性和惰性感染常引起盗汗。虽然此类患者通常存在其他典型临床特征，但部分病例中，盗汗是唯一的首发症状。
在不少人的印象里，盗汗常常跟结核划等号；盗汗确实是结核感染的特征之一，但不能说盗汗就是感染了结核。
除了结核，其他易引起盗汗的疾病还有布鲁氏菌病、心内膜炎、骨髓炎、化脓性脓肿、HIV 感染等。
药物
服用一些特定药物是出汗增加或明确盗汗的常见原因，比如抗抑郁药、退热药、降糖药、激素药物等。
内分泌疾病
出汗或潮红是几种内分泌疾病的主要特征，包括嗜铬细胞瘤、类癌综合征和甲状腺功能亢进等。
神经系统疾病
能引起出汗增加及盗汗的神经系统疾病，包括自主神经反射异常、创伤后脊髓空洞症、脑卒中和自主神经病变等。
绝经
绝经期的女性，身体激素的剧烈变化会导致皮肤表面的血管扩张，进而出现超过平时的大量出汗，面色肤色发红，夜间尤甚。
特发性多汗症
特发性多汗症是非病理性、良性外分泌出汗增加，也就是汗腺的汗液分泌量多于机体体温调节的生理性需求量。焦虑可能诱使其发作。 该病可能是局部性的，也可能是全身性的，通常累及手掌、足底及腋窝。主要影响是会引起社交尴尬。
